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布吉納法索東北村莊遇襲 至少132死40傷

伊斯蘭聖戰士猖獗肆虐的布吉納法索東北部，武裝攻擊者4日晚突襲一座村莊，造成至少132名平民死亡和另40人受傷，這是近年來布吉納法索境內最致命攻擊事件。布吉納法索政府發表聲明說，攻擊者於夜間發動突襲，在毗鄰尼日的亞加省（Yagha）索爾漢村（Solhan）屠殺居民，並縱火焚燒民宅和市場。政府宣布舉國哀悼72小時，形容攻擊者是恐怖分子。目前尚無團體或組織出面宣稱犯案。 西非沙赫爾地區（Sahel）與蓋達組織（al Qaeda）及伊斯蘭國（Islamic State）有關連的聖戰士攻擊事件，自今年伊始以來急劇攀升，特別是布吉納法索、馬利和尼日境內，平民首當其衝。僅過去2年期間，布吉納法索境內暴力攻擊就已造成超過114萬人流離失所，而貧困且乾旱的布吉納法索，收容了來自鄰國馬利的大約2萬名難民。人權觀察（Human Rights Watch）西非地區負責人杜夫卡（Corinne Dufka）指出，最新攻擊事件使得自今年一月以來沙赫爾地區，遭武裝伊斯蘭激進分子殺害人數增至超過500人。今年3月，攻擊者在尼日西南部多座村莊發動協同突襲，總共殺害137人。（譯者：劉學源）1100606(中央社)

喝韓國代餐奶昔能瘦身？ 4種人不適合！

代餐有助於瘦身的原理很簡單，假設以前一餐吃500大卡，換成代餐只吃100大卡，減少熱量攝取，所以能減輕體重。廠商主打消費者吃了不會餓肚子，是因為添加了有飽足感的兩種成分，第一個是「蛋白質」，像韓國代餐奶昔的主要成分是植物性蛋白，大多以大豆蛋白為主，也有的代餐會使用豌豆蛋白。第二個成分則是「膳食纖維」，有些廠商會加蒟蒻粉，利用蒟蒻粉吸水後體積膨脹來增加飽足感，很多瘦身產品也都含有蒟蒻粉。安民家醫診所營養師陳怡錞指出，很多瘦身的人只注意是否減少熱量，其實要瘦得健康，還要考慮身體所需的營養素。有些代餐雖會添加維生素、礦物質，但各家廠商配方不一，加的分量也不同，要注意每餐攝取到的營養素是否充足，此外，吃代餐會攝取不到蔬菜、水果中才有的「植化素」。 ●植化素是什麼？其全名為植物化學素，是植物裡的天然成分，具有抗氧化、解毒排毒的功能，對身體有很好的保護作用。我們吃蔬菜水果不只是攝取裡面的纖維，還會攝取植化素，當身體的維生素、礦物質不足時，容易免疫力不佳或容易出血，顯示必須攝取的重要性，但民眾易忽略缺乏植化素所帶來的影響。代餐常會強調含高纖維，有些民眾誤以為只要吃代餐就可替代蔬菜水果，其實，天然蔬果含有很多植化素是代餐沒辦法補充的。當植化素攝取不足，就沒有很好的抗氧化效果，導致身體自由基增加、降低免疫力，長期下來很可能影響健康。●代餐奶昔天天喝 對身體有什麼影響？有的人吃了代餐奶昔，初期體重會減輕，不過一旦停用代餐、恢復平常飲食時，體重就像溜溜球一樣，不只回到先前體重，還可能愈來愈肥，這是為什麼？陳怡錞營養師說明，假設一個人原本基礎代謝率是1200大卡，改吃代餐可能會讓每日攝取的熱量低於基礎代謝率，短期內體重看起來減輕，實際上因每日熱量攝取不足，身體會降低基礎代謝率來節省熱量消耗，並且會分解肌肉當作熱量來源。當身體的基礎代謝率降低後，身體消耗減少，此時停用代餐、恢復正常飲食，吃回原本的熱量時，反而多出一些熱量消耗不掉，就會和成為脂肪儲存下來，所以更易發胖、增長脂肪，變成易復胖的體質。 陳怡錞營養師建議，如果真的要吃代餐，每天頂多取代一餐就好，至於要取代哪一餐，則因飲食習慣而異。早餐或晚餐較容易吃到不健康的高熱量、油炸食物，可以取代其中一餐，並透過其他兩餐來補足熱量，建議每日攝取總熱量不要低於基礎代謝率，才不會導致肌肉流失跟基礎代謝下降，最重要的是每日蔬菜、水果攝取量要足夠，盡量從原型食物攝取營養素。●哪些人不適合喝代餐奶昔？1.有吃降血糖藥或是有打胰島素的糖尿病患者吃代餐可能導致血糖降低，有低血糖的風險。2.癌症患者為了抗癌，患者需要大量的熱量及營養，當熱量攝取不足，很可能產生「惡病質」，意思是身體因癌細胞釋放大量發炎物質，造成代謝異常，若減少營養攝取，體內「代謝分解」速率高於「代謝合成」，容易營養不良，免疫力降低。3.肝腎功能不佳者這類型的人需限制飲食，像是少鈉、少鉀、少磷等特殊限制，有的人也要限制蛋白質，吃代餐需要經過醫師和營養師評估。4.產後哺乳的女性有些產後媽媽急著減肥，陳怡錞營養師說，如果沒有哺乳沒關係，有哺乳就不適合吃代餐。因為攝取的熱量太低，會不利乳汁製造，加上營養攝取不足，乳汁營養成分不夠，連帶影響寶寶成長。本文作者:廖芷廷諮詢：陳怡錞（安民家醫診所營養師）(本文摘自《大家健康雜誌》2021年5、6月號 第394期)文章來源：《大家健康雜誌》(中時新聞網)

窮男翻身成富翁 離婚15年前妻反討百萬贍養費 驚人判決曝

1名中低收入男子15年前與前妻離婚，當時離婚協議指出若男子日後有不動產，在前妻未再與人同居、改嫁下，需給付對方25%市價作贍養費；而男子在去年獲贈1筆千萬元土地，前妻獲知後依協議要求240萬不成，雙方鬧上法庭；男子說曾目睹對方與另名男子過夜，認為已不須給付，法院則認為過夜不等同同居，判男子仍須給付。可上訴。判決書指出，男子稱15年前因前妻沉溺賭博與疑似外遇，感到蒙羞下急忙與對方離婚，才會答應對方離婚條件，即日後他若有房地產，需分給對方25%作贍養費；而他在去年獲父親贈與市價千萬元土地，前妻因而要求240萬不成怒提告；他向法官陳述，2人15年來幾乎無交流，2個兒子全由他扶養，而前妻對於他獲贈土地沒有任何貢獻，要求240萬不合理。男子表示，他長年以來都是中低收入戶，2017年健康惡化，曾住院長達半個月以上，領有重大傷病證明，每個月收入平均不到2萬元，就連去年父親贈與的土地，他還要借錢支付土地過戶費及贈與稅；此外，他提及當年與前妻的離婚協議，若對方再嫁或與人同居就不用給贍養費，他說鄰居經常看到前妻與1名男子過從甚密，男子還會在對方家過夜，他也曾目睹過。法院表示，男子當年簽離婚協議並無不公平之處，而男子指稱有其他男子與前妻同居，依證據判斷對方僅過夜、不算同居，且前妻也沒有再嫁，因此判決男子須依照離婚協議，給付土地市價的25%數額，等於240萬餘元給前妻當贍養費。可上訴。 (中時新聞網)

端午返鄉潮恐成防疫問題 蘇貞昌：車票已限量 沒事不要移動

國內新冠肺炎疫情嚴峻，但6月14日端午節即將來到，不少民眾在猶豫是否要返鄉過節。行政院長蘇貞昌今日表示，請國人盡量不要移動，用視訊、電話連絡，也請不要去搶車票，政院也已做了總量管制。蘇貞昌指出，每一個人做好自己的防疫，就能保護自己、家人跟國家。雖然端午節快到了，但盡量用視訊、電話聯絡。蘇貞昌說，南來北往，病毒難免散布出去，這次的端午節，交通運輸車票已經做了總量管制，民眾不要別再想要搶爆，請國人務必配合。沒疫苗封也沒用！柯文哲神解封城可能性 再補刀：也許中央有政治考量

影》官田區木材工廠惡火燒紅夜空 消防冒大雨打火

官田工業區半夜木材廠火災 消防冒雨搶救台南市官田區一間木材工廠今天凌晨3點多傳出火警，消防人員獲報後陸續出動37車77名消防隊員投入搶救，由於現場存放大量棧板，廠房全面燃燒，消防冒雨打火，直到7點多還在處理殘火，幸好火勢有控制住，未波及鄰近廠房，也無人傷亡，火災原因還待調查。據了解，位於官田工業路的鴻太木材公司半夜發生火災，由於廠房內無人看守，還是鄰近工廠發現，消防人員到場時已面燃燒，雖然官田區也下著間歇性大雨，澆不熄烈火，4點多600平方公尺廠房有一半已付之一炬，火焰一度達4層樓高，附近夜空一片通紅。由於鴻太公司回收棧板等木材廢料製成生質能源，工廠內外堆置大量棧板，雖然火勢已被控制，但層層相疊的棧板殘火難滅，消防人員徵派兩輛怪手將棧板推開讓消防人員可以將下層殘火打滅，目前仍有多人在現場警戒灌救。