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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表，不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

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前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

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這篇真的很勸敗文，但是真心推薦你使用看看的!

強化心血管、預防動脈硬化維生素K這樣補充最好

動脈硬化宛如一條不歸路，隨著年紀漸長，脂肪、礦物質等形成斑塊堆積在動脈壁，讓動脈腔變狹窄、血管彈性變差，恐引發心血管疾病，如今最新研究發現，富含維生素K的飲食，有助降低動脈粥狀硬化相關心血管疾病發生風險。腦血管疾病和心血管疾病長期名列國人十大死因之一，常見原因就是動脈粥狀硬化，導致血管阻塞引發血流不順，進而引發各式各樣的病症，當動脈內的斑塊因破裂引起血小板活化，容易出現血栓或血塊，進而造成堵塞，如果塞在心臟血管就會出現心絞痛或心肌梗塞，塞在腦血管就是缺血性腦中風，塞在周邊神經就變成周邊動脈血管疾病（俗稱腳中風）。值得注意的是，近年來罹患動脈硬化比例漸增，到底該怎麼降低動脈粥狀硬化心血管疾病風險？如今《美國心臟學會期刊（Journal of the American Heart Association）》的一項最新研究，給出了答案。澳洲伊迪斯科文大學（Edith Cowan University）的研究團隊，探討了維生素K攝取量，對罹患動脈粥狀硬化心血管疾病風險的影響，針對逾5萬名受試者，進行超過20年的追蹤分析。結果發現，相較於攝取維生素K最少的受試者，若是富含維生素K飲食的人罹患動脈粥狀硬化相關心血管疾病的風險下降約34％。從飲食中可攝取的維生素K可分為維生素K1及K2，研究人員發現，相較維生素K1攝取量低的人，K1攝取量最高的人，因動脈粥狀硬化相關心血管疾病住院的可能性降低21％；相較維生素K2攝取量低的人，維生素K2攝取高者，住院風險則降低14％。整體而言，富含維生素K的飲食能降低動脈粥狀硬化相關心血管疾病的風險約34％。澳洲伊迪斯科文大學研究人員和研究資深作者尼古拉．邦東諾（Nicola Bondonno）指出，研究結果表明，攝取更多維生素K，可能對於預防動脈粥狀硬化和相關的心血管疾病很重要，「愈來愈多證據表明，維生素K的攝取量可提供進一步的保護，防止如動脈粥狀硬化等其他疾病發展。」●維生素K是什麼？該從何攝取？維生素K並不像維生素C、維生素B這麼常聽到，甚至許多人根本沒聽過，不過其實維生素K有助保持血管彈性、預防骨鬆，被營養學家視為預防慢性病的指標元素，尤其在維持健康血管方面是至關重要的營養素。「對於抗凝血功能、預防心血管疾病的控制，維生素K2比維生素K1效果更好，因此建議多攝取含K2的食物，或是補充腸道菌，也有助K2合成，維生素K可以參與許多凝血因子的活化，調節凝血蛋白質合成，因此有助凝血、維持血管彈性。」郵政醫院營養師黃淑惠指出，維生素K也有助於骨骼強化，避免鈣離子在血管壁中累積，進而降低血管鈣化、動脈硬化的風險，並且也能刺激骨鈣素，是協助血液中的鈣質轉換生成骨質過程中的重要角色，「如果是以強健骨骼為目標，可同時攝取含有維生素D的食物，健骨效果更好。」想要攝取維生素K一點都不難，其實藉由一般食材就能滿足維生素K需求，基本上，維生素K1（葉綠醌，Phylloquinone）主要存在於深綠色葉菜，包括菠菜、萵苣、綠花椰菜、苜蓿芽、韭菜、羽衣甘藍等；維生素K2（甲萘醌）則出現在動物肝臟及發酵食品中，像是納豆、泡菜、牛肉、動物肝臟、乳酪、蛋黃等，人體腸道菌也可自行合成。根據我國衛福部的建議，19歲以上的成人每日維生素K的攝取量，男生為120微克，女生為90微克，基本上以一般均衡飲食，就能攝取足夠維生素K，國人攝取量相對充足。不過黃淑惠也提醒，若是腸道不健康、缺乏益生菌，或是長期吃抗凝血藥物、早產兒等，仍可能出現維生素K不足的狀況。文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

看到蘇貞昌飆關務署王世堅轟甩鍋基層：嚴官出厚賊

越南走私肉品被驗出含非洲豬瘟病毒、引爆非洲豬瘟侵台疑慮，行政院長蘇貞昌23日至桃園大園區遠雄貨棧視察時，在現場怒飆關務署，並直批抽檢率過低，要求一定要把破口補起來。對此，民進黨台北市議員王世堅直言，台語有一句話叫「嚴官府，出厚賊」，行政院領導各單位執行政策，出了事情就臭罵很不好，因為這等於當下就甩鍋給其他人。王世堅23日在政論節目《新聞大白話》中表示，台語有一句話「嚴官府，出厚賊」，就是政府越嚴格，但盜賊卻越多，行政院領導各部會、官署執行任務，不能只是用高壓、出了事情就臭罵的方式，樣這不好，去臭罵固然一時之間可以得到民意支持，可是臭罵的當下就等於是甩鍋了，甩給基層人員。王世堅認為，基層在執行每項不同政策任務時，他們是否能發現問題，並提出檢討，讓上面知道，然後大家趕快解決，因為這次問題的發現，竟然是被舉發後才知道，我們的檢查率只有3%，這個事情是最可怕的。針對振興五倍券政策，王世堅指出，人民的看法是，現在肚子很餓，來什麼就吃什麼，對於現在不用再支付1千元購買振興券，王世堅覺得這很好，再來就是舉國歡騰、普天同慶的時候，「這些枝枝節節我們本來就知道了，我希望他省去這些枝節，並了解到發放五倍券帶來的錯誤、問題一大堆」。

雲林台西鄉公所自籌經費全鄉安裝住宅火災警報器

為降低火災發生率，雲林縣政府積極推動住宅防火對策，台西鄉公所有感居家防火安全的重要性，自籌經費購置2500個住警器（住宅火災警報器），1次補足鄉內尚未安裝住警器的缺額，讓全鄉住戶居家安全多1分保障。台西鄉也是繼林內鄉、四湖鄉之後，雲林縣第3個達成全面安裝住警器的鄉鎮。台西鄉公所捐贈住警器儀式，25日在台西消防分隊前廣場舉行，由雲林縣消防局副局長蕭哲明代表接受，台西鄉長林芬瑩呼籲凡是未曾領取住警器且符合相關資格的台西鄉民，均可至台西消防分隊免費領取1個住警器。蕭哲明表示，自2019年以來，雲林縣內已有30起住警器示警案件，成功挽救了30個家庭免遭祝融之災，住警器能在火災發生初期，藉由偵測煙霧發出語音警報，有效提醒住戶提早警覺避難求生，建議民眾除了安裝政府補助的住警器外，也能自行購置更多住警器安裝於家中各居室，全面守護居家安全。消防人員指出，凡居住在5層以下建築的公寓及透天厝，且未曾向消防隊申請住警器者，經審核通過後，即可領取住警器自行安裝，安裝過程相當簡單，每戶以免費補助1個為原則，詳情可至雲林縣消防局網站查詢，或利用線上方式申請。

難甩川普貿易戰衝擊拜登上台7個月對陸貿易政策搞不定

美國總統拜登上任以來已經7個月，但許多政策大多依照川普時代規劃，尤其以對陸貿易政策，美國對大陸貿易逆差也是不斷攀升，對此，政治風險諮詢機構歐亞集團中國和東北亞業務主管Michael Hirson表示，拜登不斷要求7大工業國家(G7)對陸發表強硬聲明，但卻未見更有效對抗大陸經濟優勢的做法。據CNBC報導，美國貿易代表戴琪(Katherine Tai)周二與美國商會中國中心顧問委員會和美國貿易委員會2大商會領導人舉行線上會議，她指出拜登政府正在全面審視陸美貿易政策，以及傷害美國企業與勞工的非法行為。美國前總統川普在2018年發動陸美貿易戰以來，從數百億美元的進口商品加徵關稅爭議，早就演變成科技產業爭霸、金融戰等領域，這也使得美企進口商品的成本不斷增加，雖然這與川普打算將大陸不公平貿易競爭、智慧財產權侵犯以及強制技轉所獲得的非法獲利，轉嫁回大陸的初衷有所不同。雖然川普貿易戰衝擊美國消費市場，但卻成為拜登政府上台後，一定程度壓抑北京當局的好工具。據 Wind Information 獲得海關數據，今年前7個月，大陸對美國出口與 2020 年同期相比增長 36.9%，進口則是跟去年同期相比，增長50.4%。大陸對美國的貿易順差甚至在今年7月增加至354.2 億美元。美國財政部長葉倫則是在先前受訪提及，川普任內達成的陸美第一階段貿易協議並沒有解決雙方的貿易問題，認為對大陸進口商品加徵關稅並未經過深思熟慮，如何處理價值3600億美元的對陸進口商品關稅也還在評估如何處理，並認為對美國消費者傷害更大。但有鑑於雙方在其他問題的緊張局勢日趨嚴峻，達成任何新協議都很困難，外界也在關注雙方何時會進行第二階段貿易協議談判。文章來源：CNBC

談戀愛全靠緣分 4星座感情觀最佛系

談戀愛很講求緣分，不是每個人的情路都能一路順遂，搜狐網命理專欄點名，射手座、天秤座、摩羯座、巨蟹座的人談戀愛全靠緣分，他們看待愛情的態度總是很佛系，認為合則來不合則去，非常灑脫。▍1.射手座對於射手座來說，愛情不是必需品，愛就愛，不愛就不愛，結婚更是一件順其自然的事情。即使單身一人，他們也能把自己的生活過得精彩熱鬧，不會刻意去找人排解寂寞。如果有人闖進他們的生活，讓他們動心，他們就會大方告白談戀愛，但若暫且沒對象，他們則相信萬事隨緣，從來不著急。▍2.天秤座天秤座天生適應力強，個性隨遇而安，對他們而言，比起感情，生活中還有更多事情值得他們付出，因此他們很少會花時間去尋找自己的愛情，更不會隨便找一個人交往，只願意等待真正有緣分的真愛出現。如果對方遲遲不出現，他們也不會著急，甚至會完全放棄等待，因為他們深信該來的就是會來。▍3.摩羯座摩羯座習慣先立業後成家，哪怕已經到了適婚年齡，沒有合適的人出現，他們也不會著急，因為對他們來說，愛情只是一件錦上添花的事情，並非最重要的順位，比起沒脫單，他們更害怕自己的事業不成功、沒有良好的物質生活、經濟基礎等，所以他們會靜心等待緣分到來，如果不出現就算了，事業和財富最重要。▍4.巨蟹座巨蟹座的個性很被動，擇偶的態度其實不太理智，甚至他們不知道自己喜不喜歡對方。對巨蟹座來說，他們只是享受被愛的感覺，喜歡接受伴侶的付出，因此，如果出現一個很主動又堅定的人，他們多半就會陷入熱戀。如果沒有遇到如此真誠的人，他們則會長年單身，只願隨緣聽從上天安排。文章來源：搜狐網

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